Cursus Empowerment en Beweging

PIT 010 werkt graag mee aan het bevorderen van een betere mentale en fysieke gezondheid voor mensen met een uitkering of een laag inkomen. Hierbij zetten zij in op blijvende gedragsverandering en zorgen we voor ondersteuning, motivatie en voldoende aanbod van activiteiten rondom zowel fysieke als mentale gezondheid. Want als je goed in je vel zit, ben je beter in staat om actief mee te doen in de maatschappij.

PIT 010 biedt het programma Empowerment & Beweging (E&B) van Stichting InMovement aan.

De cursus Empowerment & Beweging gaat over:
– Goed zorgen voor jezelf
– Omgaan met spanning & tijd
– Goede voeding, gezond koken & eten voor jezelf en/of je gezin
– Opkomen voor jezelf, wanneer ja en nee zeggen
– In beweging komen
– Zelfvertrouwen en mentale veerkracht
– Sportief zijn & sporten
– Gezond afvallen (of aankomen)
– Meedoen in de maatschappij

Voor wie?
Wil je er goed uitzien, in beweging komen, je gezonder en fitter voelen. Doe dan mee!
Introductiebijeenkomst 5 februari
Op dinsdag 5 februari starten we met een introductiebijeenkomst.

Startcursus 12 februari
Op dinsdag 12 februari gaan we van start. De cursus bestaat uit 13 bijeenkomsten.

Wanneer en waar?
Je kan meedoen aan de ochtend- of middagbijeenkomsten.

Ochtend van 9.00 – 11.30 uur.
Van 11.30 – 12.00 uur is er tijd voor individuele gesprekken.
Locatie: Huis van de Wijk Grote Hagen, Grote Hagen 92, 3078 RC Rotterdam

Middag van 12.30 – 15.00 uur.
Van 15.00 – 15.30 uur is er tijd voor individuele gesprekken.
Locatie: Huis van de Wijk Lombardijen, Menanderstraat 89, 3076 AG Rotterdam

Slotbijeenkomst
De cursus wordt afgesloten met een feestelijke slotbijeenkomst met certificaatuitreiking en verrassing.

Aanmelden
Er is plek voor 2 x 18 kandidaten. Wees er snel bij.

Wil je er goed uitzien, in beweging komen, je gezonder en fitter voelen. Doe dan mee!

Deze activiteit is bestemd voor:  Voor mensen met een uitkering of een laag inkomen.
Zijn er kosten verbonden aan dit evenement? Nee 
Moet ik mij vooraf aanmelden? Ja
Op welke manier? Aanmelden kan bij Ans Rijshouwer, 06 – 50 23 32 48, a.rijshouwer@pit010.nl

Graag ook het aanmeldformulier invullen. Het formulier is te vinden op de website van PIT 010.
https://pit010.nl/agenda/cursus-empowerment-beweging/

Uiterlijk aanmelden voor: 04/02/2019
Voor meer informatie over dit evenement kunt u contact opnemen met Ans Rijshouwer, bereikbaar via 06 – 50 23 32 48 / a.rijshouwer@pit010.nl

Deze activiteit wordt georganiseerd door: PIT 010

 

Datum

16 apr 2019

Tijd

09:00 - 12:00

Kosten

Geen kosten
Huis van de Wijk Lombardijen

Locatie

Huis van de Wijk Lombardijen
Menanderstraat 89, Rotterdam, Nederland
Categorie
QR Code